ZRM® Selbstmanagement

Wie komme ich von einer Absicht in die Handlung?

Zweitägiges ZRM® Grundkurstraining nach dem Zürcher Ressourcenmodell

Kennen Sie das?

Sie stecken endlos lange in Entscheidungsschleifen fest. Sie wollen den überquellenden Keller seit Monaten entrümpeln, die berghohe Ablage auf dem Schreibtisch abtragen, endlich wieder mal laufen gehen oder mit dem Rauchen aufhören und ruhiger auf nervige Kunden reagieren…

Und wenn Sie sich dann zum Anfangen durchgerungen haben, dauert die anfängliche Euphorie nicht lange an. In der Ablage türmen sich schnell wieder die Stapel und das Sofa ist sowieso bequemer als die Laufschuhe. Und: „Diese dämlichen Kunden sind sowie so nie zufrieden“.

Häufig sind unsere Absichten mit unseren unbewussten Bedürfnissen wenig oder gar nicht verbunden und wir kommen nur kurzfristig in neue anhaltende Verhaltensweisen.

Im ZRM® Zürcher Ressourcen Training, eine psychoedukative Methode des Selbstcoaching, entwickelt von Maja Storch und Krause auf der Grundlage des Rubikon Modells der Motivationsforscher Heckhausen und Gollwitzer, werden unbewusste Bedürfnisse mit den rationalen Absichten und Zielen koordiniert. Die Gleichzeitigkeit von Wohlbefinden und Pflicht wird durch das Entwickeln von Motto Zielen ermöglicht. „Ich gebe meinem Körper Auslauf“ gibt im Gegensatz zu „Ich möchte fit werden“, Raum für eine Vielzahl von Verhaltensoptionen bei gleichzeitigem Wohlbefinden. Sie erreichen leichter, langfristig und anhaltend Ziele und Verhaltensänderungen.

In unserem zweitägigen Grundkurstraining erlernen Sie diese Methode, die Sie für sich selbst, Ihre Mitarbeiter, Klienten und Kunden einsetzen können.

Ziele des Trainings:

Erlernen einer Selbstmanagement Methode
Ressourcenaufbau für Stresssituationen
Erhalt der Handlungsfähigkeit in Stresssituationen
Aufbau positiver Verhaltensmuster bei Stress
Zielgerichtetes Verhalten in Stresssituationen